Category Archive

Het doel van cardio training, varieert van vet verlies tot het verkrijgen van een verhoogd uithoudingsvermogen. Cardio fitness training wordt in 5 trainingszones (hartslagzones) verdeeld,

Cardio, kort voor ‘cardiovasculaire training’, is een Areobe vorm van fitness waarbij het trainingsprogramma afgesteld wordt op de gemeten hartslag. Het doel is om door

Trainingsprogramma’s voor aneroob en aeroob vermogen zijn, hoewel verschillend bij de uitersten sterk aan elkaar gerelateerd. Het andeel (%) in de training van elk van

Een angst voor de meeste personen die willen afvallen: de weegschaal. Het confronterende moment waarop aan het eind van de week de conclusie word getrokken.

  Voor een nieuw programma is Frank den Blanken PT op zoek naar een covermodel! Vier personen krijgen daarom de kans coaching om daarna een covermodel

Dit is natuurlijk mijn eigen mening. Alhoewel ik het wel een lekker object vind om op te zitten als ik grond oefeningen uitleg, heb ik

Met deze trainingsmethode ben ik ooit begonnen. Het is een methode die ik op de website van Charles Poliquin vond. Het is een zeer zware

Een aantal feiten en fabels over voeding. Als je ’s avonds na 19.00 uur eet, word je dik. Dan wordt je voeding niet meer gebruikt

Een stuk uit de belevenis van mij de afgelopen 2 weken hier na toe. Gisteren was de bodybuilding / fitnesswedstrijd Iron Man / Iron Maiden

“If you fail to plan, you are planning to fail” Benjamin Franklin