Contact

17 hours ago

Vraag: 15 jaar en wil graag spier opbouwen. Hoe begin je?

In deze video beantwoord ik de vraag van Robbertjan. Hij is 15 en wil graag gespierder worden. Hoe begin je nu? In de video geef ik antwoord hoe je dat het beste kunt doen als je net begint met krachttraining: ... See more

View on facebook

4 days ago

Hoe doe je een Squat?

In deze video leg ik een paar basis principes uit van een Squat. Dit is waarschijnlijk de oefening waar ik de meeste vragen over kreeg. Ik heb geprobeerd de meeste in deze video te ... See more

View on facebook

4 days ago

Hoe doe je een Romanian Deadlift

In deze video beantwoord ik de vraag wat het verschil is tussen een Romanian Deadlift en een gewone Deadlift en hoe je de Romanian Deadlift uitvoert.

Heb jij nog een oefening waar je graag een video ... See more

View on facebook

5 days ago

Hoe doe je een Dumbbell Shoulder Press?

In deze video leg ik uit hoe je een Dumbbell Shoulder Press optimaal kunt doen voor spiergroei in je schouders.

Heb jij nog een oefening waar je graag een video over ziet? Laat het hieronder in een reactie achter. ... See more

View on facebook

« ‹ 1 of 51 › »