Hormonen en afvallen in de overgang: welk hormoon doet wat
“Het ligt aan mijn hormonen” is meestal waar en bijna altijd te vaag om iets mee te doen. Er zijn 4 hormonen die in de
Below you’ll find a list of all posts that have been categorized as
“Het ligt aan mijn hormonen” is meestal waar en bijna altijd te vaag om iets mee te doen. Er zijn 4 hormonen die in de
Je stofwisseling ligt niet stil. Dat is geen geruststelling, het is de belangrijkste correctie in dit hele artikel. In 2021 verscheen een onderzoek waaraan 82
Als de weegschaal niet beweegt, doet bijna iedereen hetzelfde: minder eten en meer cardio. Bij ons is dat stap 7 van 7. Niet omdat minder
Er is een groot verschil tussen lichter worden en strakker worden. Iedereen kan kilo’s verliezen door simpelweg veel minder te eten. Maar als je het
Over droogtrainen wordt veel onzin verteld. Dat je alleen gezond mag eten. Dat je elke maaltijd in bakjes moet voorbereiden. Dat je geen koolhydraten mag,
Je runt een bedrijf. Je traint al jaren, 4 of 5 keer per week. En toch staat je lichaam stil. Je weegt hetzelfde als een
RHR en HRV zie je overal terug in smartwatches, ringen en apps. Maar zonder context zijn het gewoon cijfers op een scherm. In dit blog
Je loopt een supplementenwinkel binnen. Rijen vol potten, pillen en poeders. Alles belooft méér spiergroei, sneller herstel, meer pomp. Maar wat heb je écht nodig?
Wil je vet massa verliezen op specifieke plekken op je lichaam? Ben je op zoek naar supplementen die je hierbij kunnen helpen? Dan is Yohimbine
Ook veel vrouwen willen, net zoals mannen, een slank en gespierd lichaam hebben. Om dat perfecte lichaam te krijgen, is een paar kilo afvallen meestal
