Voordat je met een coach in zee gaat, wil je weten of het werkt. Logisch. Je investeert tijd, geld en energie, en je hebt waarschijnlijk al genoeg dingen geprobeerd die niets opleverden. Dus de vraag is terecht: wat zijn de ervaringen met Frank den Blanken? In deze blog deel ik het eerlijke beeld, drie echte verhalen, plus waar je de rest kunt zien.
Wat de cijfers zeggen
Laat ik bij de feiten beginnen. In ruim 21 jaar zijn er meer dan 30.000 succesvolle transformaties begeleid. Dat maakt ons de grootste online coach van Nederland. Het zijn geen eenmalige pieken, maar mensen die hun resultaat hebben vastgehouden, omdat de aanpak draait om volhoudbaarheid.
Het verhaal van Wesley
Wesley liep al tien jaar met hetzelfde doel rond: een zichtbare sixpack, de lovehandles weg, een strak en gespierd fysiek. Hij trainde, maar kwam er niet. Zijn grootste uitdaging zat niet in de gym, maar tussen zijn oren. De stem in zijn hoofd die zei dat het niet ging lukken. Daarom hebben we niet alleen aan training en voeding gewerkt, maar net zo hard aan zijn mindset.
Het resultaat: Wesley startte op 90 kilo met een buikomvang van 104 cm, en staat nu een stuk gespierder op 72,9 kilo met een buikomvang van 77 cm. Dat betekent dat hij echt vet kwijt is, zijn sixpack zichtbaar is en zijn borst, armen en schouders vol staan. Maar het grootste verschil zie je aan hoe hij zich beweegt: zelfverzekerder, en hij straalt dat ook uit. Het doel waar hij tien jaar op vastliep, haalde hij toen de aanpak eindelijk op hem werd afgestemd. Bekijk hier zijn verhaal in de video.
Het verhaal van Dennis
Dennis (34) heeft een drukke baan in de bouw en trainde al jaren consistent. Drie sets van tien herhalingen per oefening, zoals hij ooit ergens had opgepikt. Toch zag hij nauwelijks spiergroei of definitie. Coach Sebastiaan gooide zijn schema om: techniek geoptimaliseerd zodat elke set effectiever werd, trainingsvolume eerst omlaag en daarna stapsgewijs weer opgebouwd.
Na twee weken voelde Dennis al verschil. Meer energie en meer kracht in elke set, omdat zijn herstel verbeterde. Niet veel later was het ook in de spiegel overduidelijk te zien. Zijn resultaat kwam niet van harder werken, maar van een proces dat bij zijn lichaam en zijn drukke leven paste. Precies waarom een aanpak op maat het verschil maakt.
Het verhaal van Martha
Martha (43) uit Bergen op Zoom zat in een lastige periode. Na acht jaar proberen zwanger te worden was ze flink aangekomen en ongelukkig geworden. “Ik wist dat ik er iets aan moest doen, maar wist niet wat,” vertelt ze. Toen nam ze de beslissing en startte met de coaching. Tussen 2019 en 2022 viel ze 32 kilo af.
Maar het mooiste zit niet in de kilo’s. Martha stond uiteindelijk zelfs op het podium van een bikiniwedstrijd. “Bij het oplopen viel alle angst weg. Het beste ooit.” En wat haar het meest is bijgebleven, is de verandering vanbinnen: “Vanaf het moment dat je anders gaat denken, neem je dat mee naar je werk en je sociale leven. Ik maak me niet meer zo snel druk. Daar ben ik echt trots op.” Bekijk hier haar verhaal in de video.
De rest van de ervaringen staat in beeld
De sterkste ervaringen lees je niet, die zie je. Op de succesverhalen-pagina staan tientallen echte voor- en na-resultaten van cliënten. Geen modellen, geen photoshop, gewoon mensen die maandenlang consequent hebben doorgezet. Kijk daar rustig doorheen voordat je een beslissing neemt. Beeld liegt minder snel dan tekst.
Wat cliënten consistent teruggeven
Over de jaren heen komen dezelfde dingen steeds terug. Niet als losse quote, maar als patroon. Eindelijk structuur, na jaren van het ene plan naar het andere springen. Eindelijk vooruitgang, in de cijfers, in de spiegel en in hoe ze zich voelen. Meer energie en zelfvertrouwen, ook in werk en thuis. En het belangrijkste: het volhouden, omdat we skills opbouwen in plaats van een schema afdraaien.
Hoe je ervaringen op waarde schat
Een eerlijk advies, ook al kost het me misschien een cliënt: geloof niet zomaar een rijtje sterren. Beoordeel ervaringen op drie dingen. Zie je echte voor- en na-resultaten in beeld? Houden mensen hun resultaat vol of is het een eenmalige stunt? En klopt de aanpak logisch, of leunt het op een wondermiddel? Andere methodes zijn vaak niet fout, maar overbodig moeilijk en bijna niet vol te houden. Een goede ervaring herken je aan volhoudbaarheid, niet aan een snelle voor-na.
Geen loze beloftes
Ik ga je niets beloven wat ik niet waar kan maken. Je kunt het niet meer willen dan de cliënt het zelf wil. Resultaat komt uit gedrag, niet uit een blaadje. Wat ik wél beloof: als jij de knop omzet, krijg je een aanpak die klopt, begeleiding die meekijkt, en een coach die je scherp houdt. Net als bij Wesley, Dennis en Martha. De rest doe je samen.
Vraag je gratis, vrijblijvende intake aan en word zelf het volgende succesverhaal.
