Het aanpassen van een voedingsschema (Part 7)
Strategie 2: Het kcal verbruik vergroten door training en cardio. Lees hier het vorige blog: Interval Cardio “Interval cardio dan??”, dat zal de gedachte van
Below you’ll find a list of all posts that have been categorized as
Strategie 2: Het kcal verbruik vergroten door training en cardio. Lees hier het vorige blog: Interval Cardio “Interval cardio dan??”, dat zal de gedachte van
Strategie 2: Het kcal verbruik vergroten door training en cardio. Lees hier het vorige blog: Afhankelijk van je doel kan je al gestart zijn met
Een groot aantal mensen dat mijn pagina volgt, is zelf ook trainer of zit er over na te denken om ook Personal Trainer te worden.
Lees hier het vorige blog: Blog 4 Een tweede macronutriënt dat beïnvloed kan worden tijdens het droog train proces is vet. Deze methode is alleen
Of je nu sterker wilt worden of je wilt gewoon een paar mooie ronde billen hebben (volgens mij bijna alle vrouwen tegenwoordig) hiervoor zal je
Trainingsaanpassingen zijn zeer specifiek voor het soort activiteit en voor de omvang en de intensiteit van de uitgevoerde inspanning. Om het piekvermogen van zijn spieren
Lees hier het vorige blog: Blog 3 Vorige keer heb ik het gehad over lineair verlagen van koolhydraten. Deze keer ga ik het hebben over
Sporters zijn niet allemaal gemaakt met dezelfde aanpassingsmogelijkheden aan lichamelijke training. Erfelijkheid speelt een grote rol bij het bepalen hoe snel en in welke mate
Het is een mede ontstaan door mijn eigen training. Vanaf het moment dat ik begon met trainen wou ik beter worden. Meer gewicht op de
Anaeroob vermogen wordt gedefinieerd als de snelheid van energievrijmaking door metabole celprocessen zonder betrokkenheid van zuurstof. Het maximale anaerobe verwijst naar de maximale mogelijkheden van
