Een andere manier om dit te zeggen is dat je progressie afhankelijk is van jouw zwakste schakel. Bij elke cliënt die ik krijg begin ik persoonlijk met een techniek aanpassing hierop. Je controleert waar de zwakste schakels in de beweging zitten. Dit is vaak een spier die onder ontwikkeld is, minder balans heeft, of zwak is. Deze ‘zwakke schakels’ zullen altijd een van de factoren zijn waardoor je mogelijk je doel niet behaald, iets wat overigens overal in je leven van toepassing is. Als je bijvoorbeeld slecht in lezen of communiceren bent is het moeilijk om succesvol in je leven te worden. Daarvoor zal je dan een plan van aanpak maken om dit te verbeteren en uiteindelijk wel je doel te behalen.
Hetzelfde geld voor jou lichaam. Je kan geen fysieke topprestatie leveren als je zwakke schakels hebt – zwakke core, zwakke rotator cuff, zwakke onderrug, zwakke triceps enz. Je gaat hiermee moeilijk een sterk, gezond en gebalanceerd lichaam mee krijgen. Het goede nieuws is dat dit eenvoudig op te lossen is. Door meer tijd te spenderen in de gebieden waar jouw zwakste schakel zit. Spendeer jij hier veel tijd zal je snel veel progressie boeken.