Progressieve overload voor meer spiermassa
Waarschijnlijk de bekendste trainingsmethode ter wereld is progressieve overload. Een methode die prestatieverbetering bijhoudt en waardoor je goed kan zien of je daadwerkelijk vooruit gaat.
Below you’ll find a list of all posts that have been categorized as
Waarschijnlijk de bekendste trainingsmethode ter wereld is progressieve overload. Een methode die prestatieverbetering bijhoudt en waardoor je goed kan zien of je daadwerkelijk vooruit gaat.
3D schouders, dat ik persoonlijk mooi vind staan op een fysiek. Het geeft de illusie dat je veel breder bent als je ook een smalle
Elke ochtend begin ik met het antwoorden van mails. Er stond een mail van een jongen die vroeg hoeveel herhalingen hij het beste kon doen
Veel sporters hebben een haat-liefde verhouding met spierpijn. We houden ervan omdat het aangeeft dat het lichaam een goede prikkel heeft gehad tijdens de laatste training,
De belangrijkste factor als het om trainen gaat in natuurlijk het resultaat dat word behaald door de training. Echter word vaak dit niet behaald. Waar
Dit is hetgeen waar het eigenlijk allemaal om draait. Waar wil je naar toe? Tevens ook hetgeen waar het meest fout gaat. Het doel is
Wist u het volgende? 43% van de instructeurs, met betrekking tot hun eigen fysiek geclassificeerd kan worden als “out of shape”. 63% van de instructeurs
