Workload, belangrijk voor behouden spiermassa.
Elke ochtend begin ik met het antwoorden van mails. Er stond een mail van een jongen die vroeg hoeveel herhalingen hij het beste kon doen
Below you’ll find a list of all posts that have been categorized as
Elke ochtend begin ik met het antwoorden van mails. Er stond een mail van een jongen die vroeg hoeveel herhalingen hij het beste kon doen
Veel sporters hebben een haat-liefde verhouding met spierpijn. We houden ervan omdat het aangeeft dat het lichaam een goede prikkel heeft gehad tijdens de laatste training,
De belangrijkste factor als het om trainen gaat in natuurlijk het resultaat dat word behaald door de training. Echter word vaak dit niet behaald. Waar
Dit is hetgeen waar het eigenlijk allemaal om draait. Waar wil je naar toe? Tevens ook hetgeen waar het meest fout gaat. Het doel is
Wist u het volgende? 43% van de instructeurs, met betrekking tot hun eigen fysiek geclassificeerd kan worden als “out of shape”. 63% van de instructeurs
