Frank den Blanken PT Navigation
  • Home
  • Succesverhalen
  • Grips
  • Coaching
    • Programma’s
      • Shredding programma
    • 1 op 1 coaching
    • Workshop op locatie
    • Business coaching voor Fitness ondernemers
  • E-books
    • Boeken
      • Het Hulk programma
      • 100 dagen tot Fitnessmodel
      • Hoge Frequentie Progressie Overload Program
      • Bikini FIT Programma
      • Max Glute programma
      • Evolve Booty programma
      • Booty Specialisatie programma
      • Shredded in Six
      • Schouder Specialisatie programma
  • Opleidingen
  • Contact
  • Home
  • Succesverhalen
  • Grips
  • Coaching
    • Programma’s
      • Shredding programma
    • 1 op 1 coaching
    • Workshop op locatie
    • Business coaching voor Fitness ondernemers
  • E-books
    • Boeken
      • Het Hulk programma
      • 100 dagen tot Fitnessmodel
      • Hoge Frequentie Progressie Overload Program
      • Bikini FIT Programma
      • Max Glute programma
      • Evolve Booty programma
      • Booty Specialisatie programma
      • Shredded in Six
      • Schouder Specialisatie programma
  • Opleidingen
  • Contact

Tag Archive

Below you'll find a list of all posts that have been tagged as “kcal”

Tracken van voeding

Hoe kun je preciezer je energiebehoefte berekenen?

Hoeveel heb je per dag nodig? Een vraag die vaak gesteld word is: hoeveel kcal heb ik nu per dag nodig. Je energiebalans zorgt ervoor of je aankomt of afvalt in gewicht. Om ervoor te zorgen dat je jouw doel bereikt is het daarom belangrijk erachter te komen wat jouw onderhoud is. Hoeveel kcal kun je per dag eten om …

Read More
energiebalansenergiebehoeftekcal

Het grootste probleem waardoor er geen resultaat word geboekt?

Je gaat dag in dag uit naar de sportschool en na een half jaar maak je de score op. Je staat voor de spiegel en je ziet bijna geen vooruitgang. Hoe kan dat toch, denk je? Bekent verhaal? Lees dan verder….. Het grootste probleem waardoor er geen resultaat word geboekt is voeding. En de dan de hoeveelheid voeding die een …

Read More
energiebalanskcalkcal innameprobleemvoeding

Welke 5 factoren bepalen resultaat met voeding?

De hoeveelheid calorieën en de verdeling van macronutriënten zijn de belangrijkste factor voor hoe jouw fysiek eruit ziet. Het bijhouden / tracken van je voeding is de makkelijkste manier om je vetpercentage te verlangen of spiermassa erbij te krijgen. De 5 factoren: 1. De totale inname van calorieën per dag Calorieën zijn nummer 1. Dit is wat bepaald hoe jouw …

Read More
calorieënkcalmacronutriëntenmicronutriënten

Nieuwe ronde Shredding programma start 7 september!

Voedingsopleiding Augustus 2020

In 100 dagen tot Fitnessmodel

Bikini FIT

Fitnessartikelen:

Krijg 1 op 1 coaching van Frank

Logo
© 2021 Frank den Blanken PT BV - Alle rechten voorbehouden
KVK: 81385161

Privacy Policy | Algemene voorwaarden | Contact