Dit is hetgeen waar het eigenlijk allemaal om draait. Waar wil je naar toe? Tevens ook hetgeen waar het meest fout gaat. Het doel is bepalend voor hoe alles omtrent training eruit gaat zien. De variabelen waarop het invloed heeft: intensiteit reps sets rust tempo volume frequentie oefeningen selectie aantal oefeningen
Kwalitatieve cijfers fitness in Nederland
Wist u het volgende? 43% van de instructeurs, met betrekking tot hun eigen fysiek geclassificeerd kan worden als “out of shape”. 63% van de instructeurs op fitnesscentra de basis principes van training niet begrijpt. 81% van de mensen die bij een fitnesscentra traint de basis principes van training niet begrijpt. 92% van de mensen die traint bij een fitnesscentra vindt …