Aeroob vermogen
Aeroob vermogen wordt gedefinieerd als de snelheid van energievrijmaking door metabole celprocessen die afhangen van de beschikbaarheid en betrokkenheid van zuurstof. Het maximale aeroob ermogen
Below you’ll find a list of all posts that have been categorized as
Aeroob vermogen wordt gedefinieerd als de snelheid van energievrijmaking door metabole celprocessen die afhangen van de beschikbaarheid en betrokkenheid van zuurstof. Het maximale aeroob ermogen
Veel sportactiviteiten zijn afhankelijk van de mogelijkheden van uw spieren om herhaald en aanhoudend bijna-maximale of maximale kracht te ontwikkelen. Spieruithoudingsvermogen is de capaciteit om herhaalde
Wat zijn koolhydraten? Een koolhydraat bevat 4 kcal en behoort net zoals eiwit en vet tot de macronutriënten, maar wordt niet, zoals de overige twee
Twee belangrijke concepten, overbelasting en progressieve belasting, vormen het fundament van alle trainingen. Volgens het principe van progressieve belasting moeten alle trainingsprogramma’s deze componenten bevatten.
De meeste sporters zullen het ermee eens zijn dat krachttraining de spierkracht en weerstand tegen spiervermoeidheid verbetert. Evenzo verbetert duurtraining de mogelijkheden om inspanning te
Lees hier het vorige blog: Blog 2 Strakker worden: Er zijn een aantal factoren die jij kan beïnvloeden wanneer je strakker wilt worden. Dit kan
De maximale kracht die een spier of spiergroep kan opwekken, wordt kracht genoemd. Iemand die 100 kg met beide armen kan wegdrukken, heeft twee keer
Het belangrijkste wat iedereen wat hij moet doen voor hij of zij een sportschool betreed is het hebben van een doel. Het maakt niet uit
