Calorieën, voedingsstoffen en voedingsproducten
Een gemiddelde Nederlander houdt zich totaal niet bezig met het aantal calorieën dat hij of zij per dag eet. Hij of zijdenkt meer aan de grootte van een portie. . Echter, het aantal kcal en welke voedingsstoffen een portie bevat, kan aanzienlijkverschillen ondanks dat een portie evengroot is. Calorieën Een calorie is een waarde voor […]
Welke 5 factoren bepalen resultaat met voeding?
De hoeveelheid calorieën en de verdeling van macronutriënten zijn de belangrijkste factor voor hoe jouw fysiek eruit ziet. Het bijhouden / tracken van je voeding is de makkelijkste manier om je vetpercentage te verlangen of spiermassa erbij te krijgen. De 5 factoren: 1. De totale inname van calorieën per dag Calorieën zijn nummer 1. Dit […]