Waarom zie ik mijn sixpack nog niet?

En over eerlijkheid gesproken. Soms krijg ik mensen bij me die niet begrijpen waarom zij nog steeds niet die sixpack zien waar zij zo hard voor werken. En vooral met de zomer in aantocht, willen we natuurlijk die sixpack naar voren schuiven. Het feit dat je nog geen sixpack hebt kan aan meerdere redenen liggen. Je hebt nog teveel vet …

Eerlijkheid geeft resultaat

In mijn ervaring als Personal Trainer en Online Coach, kan het zo zijn dat er mensen bij je komen die – na maandenlang zwoegen – niet vooruitgaan. Ze claimen alles eraan gedaan te hebben om te doen wat zij moeten doen. Persoonlijk vraag ik mij dan direct af: Is dat zo? Heb jij echt ALLES gedaan dat jou helpt bij …

Workout voor mijn verjaardag

Vandaag is het 21 juli. Dat betekent dus dat ik jarig ben! Tijd voor een feestje. Waar is een mooie plek om mijn verjaardag te vieren? In de sportschool natuurlijk. Voor vandaag heb ik een borst- en schoudertraining ingepland staan. Die workout zal ik hieronder met jullie delen.   Oefening Sets Reps Tempo Rust A Flat Dumbbell Press 4 15 …