Elke maand zoeken honderden mensen naar “Frank den Blanken kosten”. Logisch. Als je eindelijk serieus aan je lichaam wilt werken, wil je weten waar je aan toe bent.
Maar die vraag is eigenlijk verkeerd gesteld.
Want coaching is géén kostenpost. Het is een investering. En in dit blog leg ik je uit waarom.
1. Vergeet het woord ‘kosten’
Een abonnement op de sportschool is een kostenpost. Een zak eiwitpoeder ook.
Maar 1-op-1 coaching met Frank of het Dominate Your Life traject? Dat is een investering in:
- Jouw gezondheid
- Jouw uiterlijk
- Jouw energie
- Jouw mentale kracht
- Jouw toekomst
En net als bij elke investering: je wilt weten wat het je oplevert. Dus daar gaan we.
2. Wat levert het op? Resultaten uit de praktijk
Hier zie je wat cliënten écht bereikt hebben – geen beloftes, maar feiten.
Wesley
- Verloor 17 kg
- Van broekmaat 32-32 naar 28-32
- Shirtmaat van XL naar S
- 9% vetpercentage bij fotoshoot
- Inkomensgroei 5–8x
- Geen burnout meer
- Alcohol met 99,9% verminderd
Manon (50 jaar, in de overgang)
- Kreeg een sixpack
- Leert anderen dat leeftijd geen excuus is
- Zegt: “Ik voel me krachtiger dan ooit”
Martha
- Van 92 kg naar 62 kg
- 30 kg kwijt
- Zelfvertrouwen + kledingkeuze totaal veranderd
- Eerste keer in jaren in bikini op vakantie
Richard
- Trainde al 7 jaar zonder resultaat
- Dankzij techniekcoaching eindelijk borstspieren ontwikkeld
- Maakte van fitness zijn fulltime werk
Merijn
- Was altijd ‘gespierd’, maar niet functioneel
- Stapte over op de juiste trainingsmethode
- Voelt zich nu écht atletisch
Dat is wat coaching bij Team den Blanken verandert: niet alleen je lichaam, maar ook je zelfbeeld, je energieniveau, je werk, je relaties.
3. Wat krijg je precies?
Dominate Your Life (6 maanden)
- Volledige intake (doelen, gewoontes, blessures, werk & gezin)
- Op maat gemaakt trainingsplan + periodisering
- Trainingsschema’s aangepast op jouw lichaamsbouw
- Gepersonaliseerd voedingsadvies met voorbeeld schema’s
- Check-ins via WhatsApp en videoanalyse via Loom
- Techniekcorrectie via Whatsapp
- Elke 12 weken fysieke training
- Deelname aan interne fotoshoot om je shape vast te leggen
- Toegang tot een kennisbank met training, voeding, mindset & herstel
- Continue feedback van jouw vaste coach
+ Inclusief 2 fysieke trainingsmomenten op locatie in Erp
Je komt dus 2 keer per jaar trainen met het team, in persoon. Je wordt gecoacht, bijgestuurd en gemotiveerd. Geen Zoom-call, maar echte begeleiding in de homegym van Frank den Blanken
4. “Maar het is veel geld…”
Niet als je het vergelijkt met wat het je oplevert.
- 10 kg vet verliezen
- 5 cm van je taille kwijt
- Geen rugpijn meer
- Je shirtmaat met 2 maten kleiner
- Weer complimenten krijgen
- Meer energie om te presteren
- Betere nachtrust
- Productiever op je werk
En: nooit meer geld verspillen aan diëten, supplementen, schema’s die niet werken of personal trainers zonder plan.
5. Voor wie is dit?
✅ minimaal 3x per week kunnen trainen
✅ Coachbaar zijn
✅ Openstaan voor veranderingen in voeding
✅ Ambitie om te groeien – fysiek én mentaal
✅ Je leven willen optimaliseren
✅ Bereid zijn om 2x per jaar fysiek naar Erp te komen
De meeste cliënten zijn ondernemers of drukbezette professionals tussen 28 en 50 jaar, die al jaren trainen maar nog geen echt zichtbaar resultaat hebben.
6. Waarom werkt dit wél?
De meeste mensen trainen veel, maar trainen niet slim.
De meeste mensen eten ‘gezond’, maar zonder plan.
De meeste mensen willen resultaat, maar hebben geen strategie.
Bij Frank krijg je:
- Een plan op maat op basis van je lichaamsbouw
- Een team met ervaring met meer dan 30.000 transformaties in totaal
- Begeleiding op voeding, training én herstel
- Duidelijk weten wat nodig is voor resultaat
- Confrontatie waar nodig, support waar het moet
7. Veelgestelde vragen
Kan ik per maand betalen?
Ja. Er zijn betalingsplannen.
Krijg ik een voedingsschema?
Ja, maar je leert zelf keuzes maken, zodat je flexibel bent in elk scenario (werk, vakantie, gezin). Vaak starten we met meerdere voedingsplannen als inspiratie en leren we je hoe je eigen aanpassingen kan maken.
Is het alleen voor mannen?
Nee. 29% van de cliënten is vrouw – en haalt net zulke indrukwekkende resultaten.
Wat als ik blessures heb?
Je plan wordt hierop aangepast. Veel cliënten hebben lichte tot matige blessures – dat is geen reden om niet te starten. Daarnaast werken we samen met een team aan specialisten die blessures snel kunnen herstellen.
8. Laatste vraag: wat kost het als je níet start?
- Nog een jaar in hetzelfde lichaam
- Nog een zomer zonder zelfvertrouwen
- Nog een poging zonder resultaat
- Nog een maand energieloos op je werk
- Nog een schema zonder visie
Dat is pas zonde van je geld.
Als je al jaren probeert, en je lichaam blijft hetzelfde – dan is het tijd voor iets anders.
Klaar om te stoppen met uitstellen?
➡️ Mail naar info@frankdenblankenpt.nl met onderwerp “Coaching”
➡️ Of stuur “Dominate” naar Frank via Instagram DM
Dan kijken we samen of dit jouw moment is.
