Below you'll find a list of all posts that have been categorized as “Fat loss”
Ook veel vrouwen willen, net zoals mannen, een slank en gespierd lichaam hebben. Om dat perfecte lichaam te krijgen, is een paar kilo afvallen meestal wel nodig. Hoewel mannen en vrouwen op vrijwel dezelfde manier die extra kilo’s kwijt kunnen raken, wordt dit in de praktijk niet altijd zo ervaren. Dat komt wellicht door het verschil tussen mannen en vrouwen …
Veel sporters willen hun lichaamsvet op bepaalde plaatsen zoals de buik, de billen of de armen graag kwijtraken. De vraag is of het mogelijk is om plaatselijk vet te verbranden door te trainen? Het correcte antwoord is altijd geweest: nee! De vraag of je plaatselijk vet kunt verbranden, is vaak onderzocht en altijd was er maar een conclusie die je …
Bij het streven naar een prachtig lichaam is het hebben van een zichtbaar gespierde buik of sixpack een grote wens van veel mensen, mannen én vrouwen. Het hebben van een sixpack wordt gezien als het visuele bewijs van iemands fitheid. Hoe je het snelst een sixpack kunt krijgen, is iets waar veel verschillende verhalen over bestaan. Het internet staat vol …
Voor afvallen geldt hetzelfde als voor veel andere zaken tegenwoordig: veel mensen willen dat het snel en efficiënt gebeurt. De markt springt daarop in door voortdurend met nieuwe producten te komen, waarmee je volgens de producenten van deze ‘vetverbranders’ in zeer korte tijd heel veel kilo’s zult afvallen. Moeiteloos. Hetzelfde geldt voor allerlei nieuwe diëten waarmee je naar verluid in …
Wie gezond eet, valt vanzelf af, is een vaak gehoorde uitspraak. Klopt dat wel? Het probleem wat zich hier direct aandient, is de vraag wat er verstaan wordt onder gezond eten. Daar zijn de meningen nogal over verdeeld. Dat geldt ook voor al of niet gezonde diëten waarmee je kunt afvallen. Een algemeen geldende definitie voor ‘gezond’ lijkt niet te …
Er bestaan nogal wat verschillende diëten waarmee je kunt afvallen en buikvet kunt verbranden. Allemaal beloven ze een snel en ook blijvend resultaat. Helaas blijkt daar maar zelden iets van te kloppen. De meeste mensen die aan een dieet beginnen om af te vallen, haken vrij snel af en een groot deel van deze afhakers heeft na enige tijd zelfs …
Snel afvallen is een van de belangrijkste redenen voor mensen om te beginnen met sporten of het volgen van een dieetschema. Het is begrijpelijk dat je vervolgens zo snel mogelijk resultaat wilt zien. Maar hoe snel kun je eigenlijk afvallen? Wat de meeste beginnende sporters niet beseffen, is dat er een maximum zit aan de hoeveelheid lichaamsvet die je per …
1. Dagelijks wegen vs wekelijks wegen Er zit een groot verschil in dagelijks en wekelijks wegen. Het menselijk lichaam kan van dag op dag zo’n 1-2% variëren in gewicht, enkel en alleen door vochtbehoud. Voor een persoon van 80 kg betekent dit dus dat de persoon van dag op dag zomaar 0,8-1,6 kg per dag kan verschillen in lichaamsgewicht. Weegt …
Heb jij een haat / liefde verhouding met de weegschaal? Sommige ochtenden word je wakker sta je erop en dan zou je hem het liefste uit het raam gooien. De weegschaal kan erg gemeen zijn op momenten en je mentaal echt raken en dit kan op termijn leiden tot ongezonde gewoontes en veranderingen in je gedrag. In de afgelopen jaren …
Wanneer je wil gaan afvallen is het laatste wat je wil tijd en energie verspillen, toch? Om dit te voorkomen start met de juiste stappen om jezelf succes te garanderen. Hieronder 8 veel voorkomende fouten die gemaakt worden bij afvallen en hoe jij deze kan voorkomen. De 8 veel voorkomende fouten tijdens afvallen Fout #1: Geen duidelijke ‘waarom’ hebben Je …
