Wie is Frank?

Frank is naast Personal Trainer

Voedingsspecialist

Frank is naast Personal Trainer en Voedingsspecialist zelf een ervaren krachtsporter. Met ruim 10 jaar eigen trainingservaring en in het trainen van verschillende personen, waaronder meerdere Nederlands kampioenen in uiteenlopende sportdisciplines. Zijn kracht is dat hij elk stukje techniek in zowel training als voeding in de detail kan uitleggen waarom iets effectief is. Deze kennis heeft Frank opgedaan door testen, bijschaven, testen en vergelijken en uiteraard vele opleidingen (waaronder HBO Sport & Bewegen) voor de theoretische kant van het vak. Frank is continue zijn kennis aan het uitbreiden omdat hij de beste wil zijn, inmiddels heeft hij al meer dan 40 opleidingen en cursussen in binnen- en buitenland gevolgd. Praktijk ervaring heeft hij voornamelijk opgedaan bij Gold’s Gym in Nieuwegein. Begonnen als instructeur en later uitgegroeid tot hoofd van de Fitness voordat hij de keuze nam om voor zichzelf te beginnen, en met succes!
Meld je nu aan

Wat bied ik aan?

Hieronder de mogelijkheden die Frank den Blanken PT aanbiedt

Online Personal Training

Online Coaching houdt in dat je wekelijks nieuwe voedingsschema's en trainingsschema's krijgt en de mogelijkheid om continu vragen te stellen via de WhatsApp.

Lees Verder

E-books

In 2016 is het eerste E-book van Frank den Blanken uitgekomen. In 100 dagen tot Fitnessmodel is een trainingsprogramma dat samen in combinatie met een voedingsprogramma jou naar je doel helpt.

Lees Verder

Practical Nutrition

Practical Nutrition is dé praktijkopleiding voor personal trainers op het gebied van voeding gegeven door Frank den Blanken. Er zijn veel theoretische opleidingen, maar weinig hebben de aansluiting op de praktijk.

Lees Verder

Musclecamp

Voor serieuze sporters en personal trainers biedt Frank den Blanken in samenwerking met Marcel Luijsterburg Musclecamp aan waar zijn een 2-daagse opleiding geven over lichaamstranformaties.

Lees Verder

transformatie foto's

Bewijs van zijn coaching

Start Jouw Transformatie

Succesverhalen

Bewijs van zijn coaching

Chantal Eugster

Chantal Eugster

Van 80 kg terug naar 57kg! Toen ik in oktober 2016 weer veel te veel kg’s was aangekomen na de zoveelste tegenslag en rotperiode in mijn leven, het besluit genomen dat ik het niet meer alleen kon en hulp nodig had. Iemand die ik kende had dat jaar meegedaan aan een bikini competitie en ik […]

Lees Verder
Bo van den Brink

Bo van den Brink

Winnares Iron Maiden 2015

“Ongeveer 3 jaar geleden was ik het stereotype meisje die naar de sportschool ging en dacht met cardio ‘het ideale vrouwenfiguur’ te krijgen. Een half uur op de fiets, een half uur op de loopband en wat buikoefeningen, that’s it. Ik ben altijd slank geweest, maar zoals velen het tegenwoordig zeggen ‘ik was niet strak’. […]

Lees Verder
Carmen Oostdam

Carmen Oostdam

Personal Trainer

Vanaf februari/maart 2014 leerde ik Frank kennen. Ik kende hem al van gezicht en had hem ook op Facebook. Zelf was ik toen net gestopt met voetballen wat ik jaren heb gedaan en wilde me meer richten op fitness. Frank benaderde mij via Facebook toen ik een foto had gepost van mezelf op Facebook en […]

Lees Verder
Jonas de Munnik

Jonas de Munnik

Fanatiek krachtsporter

In 2010 ben ik begonnen met krachttraining, zonder specifiek doel of streven. Naar mate de jaren vorderde ontwikkelde ik een passie voor de gym. Ik begon verandering te zien en kreeg daar waardering voor. De trainingsdagen gingen van 3 naar uiteindelijk 5 a 6 dagen per week en mijn voeding ging van kaascroissantjes naar brood […]

Lees Verder

Laatste blogs

Ik kan advies geven en bieden u een gepersonaliseerde voeding plan

Hoe kan een Online Coach..

  • 05 April 2017
  • by
  • Frank den Blanken

Een Online Coach kan invloed uitoefenen op verschillende gewoonten van een cliënt. Als een cliënt deze bereid is te veranderen tenminste. De voedingsgewoonten die een Online Coach kan beïnvloeden zijn: de kennis over voedingsproducten, de verdelingen van de macronutriënten (koolhydraten, eiwitten, vetten), hoe je verzadigd kan raken, hoe vaak een cliënt eet per dag, hoeveel […]

Read More

Cardio op leeg maag of..

  • 04 April 2017
  • by
  • Frank den Blanken

Een discussie die al jaren op gang is. Is het idealer om cardio op lege maag te doen of kun je beter ’s ochtends wat eten voordat je aan je cardio activiteit begint. Verbrand je meer vet als je cardio op lege maag doet? Is het ideaal om dit te doen op rustdagen? Al deze […]

Read More

Wat zijn realistische fitnessdoelen?

  • 02 January 2017
  • by
  • Frank den Blanken

Het is weer zover. januari staat voor de deur en er zijn weer veel goede voornemens voor het nieuwe jaar. In plaats van een blog te schrijven over wat de voor- en nadelen zijn van goede voornemens dacht ik laat ik iets schrijven waar deze personen echt iets aan hebben. Het gaat namelijk vaak mis […]

Read More

Methoden om je vetpercentage te..

  • 30 November 2016
  • by
  • Frank den Blanken

Voordat ik de methoden ga uitleggen is het belangrijk om aan te geven dat je bij het meten van je vetpercentage consequent te zijn. Gebruik elke meting dezelfde methode, met zo min mogelijk aanpassingen. Meet je zondagochtend voor het eerst je vetpercentage. Doe dit dan elke keer op een zondagochtend. Hoe minder variabelen er veranderen […]

Read More

Team Frank den Blanken PT

Een overzicht van de atleten van Team Frank den Blanken

Yorrick Bourgonjen

WBFF Physique Model

Naveed Gull

IFBB Classic Bodybuilding Athlete

Ramazan Tad

IFBB Classic Bodybuilding Athlete

Tom Brendel

IFBB Men’s Physique Athlete

Rick Cuijpers

WBFF Muscle Model

Emiel Berghout

WBFF Muscle Model

Cindy van Driel

IFBB Bikini Athlete

Chantal Eugster

IFBB Bikini Athlete

Angela Doup

IFBB BodyFitness Athlete

Paula Meinen

Paula runs the world

Canan Yavas

1e Julliette Bergmann GP 2014 BodyFitness

Bo van den Brink

Winnares Iron Maiden 2015

Anne Wildvank

Dutch IFBB Athlete 🇳🇱

Marcel Luijsterburg

2e NK Bodybuilding 100+

For A Qucik Contact Email us at : Info@frankdenblankenpt.nl

Subscribe to our Newsletter

We hebben nooit uw e-mailadres aan iedereen.